はこだて医療情報

　歩く時に膝に強い痛みを感じ、正座が困難となり、「Ｏ脚」となってはいませんか。

　この症状は女性に多く見られ、膝の内側の軟骨とパッキングである半月板が擦り減ったために、強い痛みが生じるもので「変形性膝関節症」といわれます。予防は、体重を増やさないための食生活の改善と、体重に見合った下肢の筋力を維持する必要があります。

　エレベーターや車を使わずできるだけ歩いたり、週２・３回の軽い運動（ウォーキングなど）を行い、椅子に座りながら膝を伸ばす「四頭筋体操（しとうきんたいそう）」といわれる大腿（たい）前面の四頭筋の増強運動が有効です。

　治療には、鎮痛剤や理学療法、関節注射、人工関節などの手術が行われますが、お勧めしたいのは「外側楔足底板（がいそくくさびそくていばん）」の装着。装具は膝の内側の負担を軽減するもので、日常の装着でも違和感が少なく、使用感も悪いものではありません。

　膝の痛みの改善に大いに役立ちますのでご相談ください。